ダイエット

糖質制限ダイエット中に食べてもいいもの

糖質制限ダイエットのブームが続いています。 炭水化物ダイエットとも呼ばれていますが、とにかく炭水化物の量を減らせば痩せるという簡単なダイエット方法です。 簡単に始められるダイエットということが人気のヒミツなのかもしれません。 ...
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ダイエット中のイライラ防止にはゆで卵がおすすめ

ダイエットといえば運動や食事制限などの辛いことをしなければいけません。 そのため、ダイエット中のストレスでダイエット後に食べ過ぎたりしてリバウンドする方が少なくありません。 そこで、ダイエット中のストレスが原因でリバウンドを繰り返してし...
ダイエット

ダイエット中は洋菓子よりも和菓子がおすすめ!

お菓子といえば大きく分けて和菓子と洋菓子の2種類に分けられます。 そこで、ダイエット中には洋菓子よりも和菓子の方がおすすめだということをご存じでしょうか。 ダイエット中のお菓子は和菓子にしよう 近年では、和菓子よりも洋菓子の方が多く買われ...
ダイエット

通勤、通学の電車内でできる脚やせダイエット!

通勤や通学など、日頃から電車に乗られる方は多いのではないでしょうか。 日本では基本的にどこの地域でも電車が通っており、多くの方が利用されています。 そこで、電車に乗った際に空いている席がないかと周りを見渡してしまっていませんか。 そし...
ダイエット

大根はダイエットに効果的!切干大根やカクテキも

ダイエット食材といえばトマトやバナナが有名ですが、実は冬場によく用いられる野菜である大根もダイエットに効果的だということをご存知でしょうか。 大根と言えば、さっぱりとした味わいでおでんの具にはかかせない食材ですが、あまりダイエット食材とし...
ダイエット

ボディーメイクスーツで綺麗な身体を作ろう

ダイエットにおいて、多くの方が体重や脂肪を減らすには、どうしたらいいのかと考えているのではないでしょうか。 もちろん、体重を減らすことも脂肪を減らすこともとても重要です。 しかし、それだけではなく身体を「メイク」するという意識を持ってみ...
ダイエット

ダイエット成功には下着が重要!素敵な下着を身に付けて自身をつけよう

女性の方は下着を身に付ける際に上下の色を気にされていますか? 仕事や育児などで忙しいとやはり下着の色をいちいち気にしている暇はないかもしれません。 特に、誰かに見られたりするわけではない場合、上下の色が違っても気にする必要がないと思って...
ダイエット

新玉ねぎのすごい効能とは?!

もう春ですね! 八百屋さんの店頭には美味しそうな春野菜が、並び始めました。 その中でも、私のお気に入りは新玉ねぎです。 普通の玉ねぎは、3か月ほど乾燥させてから出荷されますが、新玉ねぎは、掘ってからすぐに出荷されるために辛みも...
健康

認知症になりにくい生活習慣とは?

2025年には、高齢者の5人にひとりが認知症になると言われています。 認知症は、本人もなりたくくてなったわけではありません。 記憶をなくしていく恐怖、自分が壊れていく恐怖などもあると思います。 そして周りの誰かに迷惑をかけ...
健康

最大の節約は病気にならないこと

お金があっても、老後資金を貯めていても、身体が健康でなければ、幸せな人生と言えません。