健康

ダイエット

大根はダイエットに効果的!切干大根やカクテキも

ダイエット食材といえばトマトやバナナが有名ですが、実は冬場によく用いられる野菜である大根もダイエットに効果的だということをご存知でしょうか。 大根と言えば、さっぱりとした味わいでおでんの具にはかかせない食材ですが、あまりダイエット食材とし...
ダイエット

新玉ねぎのすごい効能とは?!

もう春ですね! 八百屋さんの店頭には美味しそうな春野菜が、並び始めました。 その中でも、私のお気に入りは新玉ねぎです。 普通の玉ねぎは、3か月ほど乾燥させてから出荷されますが、新玉ねぎは、掘ってからすぐに出荷されるために辛みも...
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認知症になりにくい生活習慣とは?

2025年には、高齢者の5人にひとりが認知症になると言われています。 認知症は、本人もなりたくくてなったわけではありません。 記憶をなくしていく恐怖、自分が壊れていく恐怖などもあると思います。 そして周りの誰かに迷惑をかけ...
健康

最大の節約は病気にならないこと

お金があっても、老後資金を貯めていても、身体が健康でなければ、幸せな人生と言えません。
ダイエット

ピラティス運動によるダイエット効果

ピラティスという言葉自体はどこかで聞いたことがある方は多いのではないでしょうか。しかし、実際にピラティスが一体何なのかをご存知の方はあまり多くはないと思われます。
ダイエット

納豆ダイエットの効果と注意点

日本人といえば、納豆と言われるほど、納豆は日本人にとってお馴染みの食品です。
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サバの水煮缶ブーム到来

サバ缶の水煮の売り切れが続いています。なぜそんなに人気になっているのでしょか?数年前から、サバ缶のブームが始まりました。テレビで、サバ缶の栄養や効能などを放映するようになり、さらにサバ缶人気に火をつけました。