美容

夏祭りや海の家で見かけるトウモロコシには美肌に良いビタミンB群や、腸活を支援するセルロースなど美容とダイエットに美味しい成分があります。 トウモロコシが糖質や脂質をエネルギーに変える トウモロコシに含まれている豊富なビタミンB群は、糖質...

タンパク質分解酵素を含むパイナップルですが、腸活に良い豊富な食物繊維と癒し効果の元になるセロトニンを作り出すビタミンB6や食べたものを速やかにエネルギーに変えるクエン酸、肌の老化を防ぐビタミンCといった栄養のあるフルーツです。 そこで...

シナモンに含まれるシンナムアルデヒドには殺菌効果があり、血行が良くなることで身体の隅々にある毛細血管を丈夫にします。そんなシナモンを若返りと健康維持に役立てるための効能をご紹介します。 シナモンとニッキの違いとは？ シナモンの元になる樹...

クラゲの主な栄養素はタンパク質で、コラーゲンからできています。さらに悪玉コレステロールを下げる働きのあるオレイン酸や肥満予防の効果が高いビタミンB12を含んでいます。そんなダイエットや美肌、健康に良いクラゲの栄養と美味しく食べる方法をご紹介...

今、日帰り温泉施設やスパなどで大人気の炭酸泉風呂はご存知でしょうか。 先日、炭酸泉のある日帰り温泉施設に行ってきましたが、炭酸泉風呂は人気で人があふれていました。 他のお風呂はすいていても、炭酸泉風呂はいつもいっぱいなのです。 炭...

梅干しと聞いただけで、酸っぱいイメージで、苦手な方も多いのではないでしょうか？ 酸っぱい梅干しですが、いろいろな効果があります。 お弁当に梅干しを入れると、腐りにくくなるってきいたことはありますか？ それは梅干しに抗菌効果...

これからの季節は枝豆が美味しくなります。 枝豆って、ダイエットにも向いているし、うれしい美容効果もあります。 枝豆は大豆が熟す前の若い実で、まだ緑色の未成熟のうちに収穫される大豆なのです。 豆と野菜の中間とでも言えましょうか。 枝...

ダイエット食材といえばトマトやバナナが有名ですが、実は冬場によく用いられる野菜である大根もダイエットに効果的だということをご存知でしょうか。 大根と言えば、さっぱりとした味わいでおでんの具にはかかせない食材ですが、あまりダイエット食材とし...

ダイエットにおいて、多くの方が体重や脂肪を減らすには、どうしたらいいのかと考えているのではないでしょうか。 もちろん、体重を減らすことも脂肪を減らすこともとても重要です。 しかし、それだけではなく身体を「メイク」するという意識を持ってみ...