黒酢には血圧を下げ、脂肪の燃焼を助ける働きがあります。疲労回復と痩せ体質作りに必要なアミノ酸やクエン酸を黒酢を使って補うことができます。そこで、黒酢の効果や続け方について説明します。 酢酸が血圧を下げて脂肪をエネルギーに変える 黒酢の主...

シナモンに含まれるシンナムアルデヒドには殺菌効果があり、血行が良くなることで身体の隅々にある毛細血管を丈夫にします。そんなシナモンを若返りと健康維持に役立てるための効能をご紹介します。 シナモンとニッキの違いとは？ シナモンの元になる樹...

クラゲの主な栄養素はタンパク質で、コラーゲンからできています。さらに悪玉コレステロールを下げる働きのあるオレイン酸や肥満予防の効果が高いビタミンB12を含んでいます。そんなダイエットや美肌、健康に良いクラゲの栄養と美味しく食べる方法をご紹介...

黒糖にあるカリウムには腎臓の働きを良くする効果がありますが、他にも新陳代謝を促すチアミンや、脂肪を消費しやすい状態に変えるパントテン酸など多くのミネラルやビタミンが含まれています。当記事では黒糖でスムーズに痩せる体質なれる方法を紹介します。...

ここ数年の間、本業のお給料以外に収入を得ている人が増えてきました。趣味や自分のスキルを活かして副業に取り組んでいるのです。 最近はテレビ番組などで副業の特集が組まれることもあり、いつか自分もトライしてみたいなあ、と思っている方も多くい...

家事をしながらつま先立ちをしたり、土踏まずを刺激すると下半身を引き締めることができます。 またつま先立ちをすると、ふくらはぎだけでなく背筋もピンとしますから、身体の歪みもなくなります。 さらに、足の裏にある土踏まずを刺激することで腸活に...

ガムを噛むということは、「噛む」という運動を続けてすることになるため、脳内にセロトニンが分泌されます。 このセロトニンには空腹感を抑える働きがあるため、無理なく食事を控えることができます。 ガムを噛んで集中力アップ ガムを噛んでいると集中...

年金の支給日は、偶数月2・4・6・8・10・12月の15日です。 前月と前々月の2カ月分を、指定した金融機関の口座に振り込まれます。 15日が祭日で、金融機関がお休みだった場合は、支給日は前日の14日に前倒しされて振り込まれま...

赤ワインはポリフェノールが豊富に含まれていることで、脂肪を吸収されにくくすることができるため、健康と美容、そしてスリムになるために効果的な飲み物です。 それでは、美味しく楽しく赤ワインを飲んでダイエットできる方法をご紹介します。 赤...