ここ数年の間、本業のお給料以外に収入を得ている人が増えてきました。趣味や自分のスキルを活かして副業に取り組んでいるのです。 最近はテレビ番組などで副業の特集が組まれることもあり、いつか自分もトライしてみたいなあ、と思っている方も多くい...

家事をしながらつま先立ちをしたり、土踏まずを刺激すると下半身を引き締めることができます。 またつま先立ちをすると、ふくらはぎだけでなく背筋もピンとしますから、身体の歪みもなくなります。 さらに、足の裏にある土踏まずを刺激することで腸活に...

ガムを噛むということは、「噛む」という運動を続けてすることになるため、脳内にセロトニンが分泌されます。 このセロトニンには空腹感を抑える働きがあるため、無理なく食事を控えることができます。 ガムを噛んで集中力アップ ガムを噛んでいると集中...

年金の支給日は、偶数月2・4・6・8・10・12月の15日です。 前月と前々月の2カ月分を、指定した金融機関の口座に振り込まれます。 15日が祭日で、金融機関がお休みだった場合は、支給日は前日の14日に前倒しされて振り込まれま...

赤ワインはポリフェノールが豊富に含まれていることで、脂肪を吸収されにくくすることができるため、健康と美容、そしてスリムになるために効果的な飲み物です。 それでは、美味しく楽しく赤ワインを飲んでダイエットできる方法をご紹介します。 赤...

みなさんは柘榴（ザクロ）ってご存知ですか？ ザクロの厚い皮の中には真っ赤な実が詰まっており、独特な甘酸っぱさがあり魅力的なフルーツですが、普段の食生活でザクロを摂取する機会は少ないのではないでしょうか。 たまに食べることはあるか...

みなさんは暦年贈与という言葉をご存知でしょうか？ 暦年贈与とは、1月1日～12月31日ごとに贈与を行い、贈与額が年間110万円以下ならば、贈与税が必要ないという制度のことです。 日常生活ではあまり耳にすることのない言葉ですが、相...

みなさんは定年後の暮らしを考えていますか？ 老後はゆったりのんびりとスローライフを楽しみたい 退職金で日本中を旅する 好きな趣味に没頭する 思い切って起業してみる などなど定年後に思い描いている夢はいろ...

中国茶の青茶に分類される烏龍茶ですが、最近では日本でもよく飲まれており親しまれています。特に夏場にはスーパーやコンビニで烏龍茶を買う人をよく見かけます。 そんな日本人に親しまれている烏龍茶には、実はダイエット効果があることをご存じでしょう...