ゆる断食

ダイエット

ゆる断食ダイエット!週2回だけで1か月ー3kg痩せの効果が?

週2回のゆるい断食でも1ヶ月3kg減量の効果が!断食日は500~600kcalの範囲で食事が可能。その他にもアンチエイジング効果や美肌効果も期待できます。