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和食がダイエット・美肌に効果的?若さの秘訣は和にあり!

和食には血糖値や中性脂肪を抑え、コレステロールを取り除いて、抗酸化作用を働かせるなどダイエットや美肌につながる成分を持った食材が多くあります。私たちに身近な和食には若さと健康、そしてスリムを保つ秘訣があったのです。 和食がダイエットをアシ...